Палки для скандинавской ходьбы

Избавят от лишнего веса и бессонницы, укрепят тело, улучшат состояние дыхательной и сердечно-сосудистой системы!


Палки для скандинавской ходьбы


Почему палки для скандинавской ходьбы так быстро завоевали свою популярность? Дело в том, что этот вид спорта доступен каждому человеку. Не важно: сколько вам лет, чем вы занимаетесь, размеры вашей квартиры и когда вы готовы уделить время себе. Вы просто берете палки для скандинавской ходьбы и выходите на улицу.


Секреты техники скандинавской ходьбы


В любом виде спорта нельзя недооценивать разминку. Сначала желательно размять тело. А после прогулки вы можете немного растянуться. Главными правилами при движении с палками являются: левая рука – правая нога, правая рука – левая нога, палки расположены по бокам возле ног немного под углом. Ваша задача – передвигаться в быстром темпе, но не переходить на бег. Плечи должны быть расслаблены. Также важно выбирать максимально благоприятную территорию для спорта с холмистыми дорожками (минимум автомобилей и максимум свежего воздуха).


Хотите разнообразить ходьбу? Нет проблем! После разминки и прогулки посвятите время выпадам в разные стороны со скандинавскими палками и приседаниям.


Какие изменения в дальнейшем подарят вам палки для скандинавской ходьбы?


Внутренние органы обогащаются кислородом;

Укрепляется сердечная мышца и сосуды;

Снижается уровень холестерина;

Ускоряется обмен веществ и вывод токсинов из организма;

Укрепляется иммунитет;

Заметно укрепляются все мышцы тела;

Улучшается настроение;

Уходят лишние килограммы;

Подтягивается живот, ягодицы и другие мышцы.


Такие нагрузки прекрасно подойдут как офисным работникам, которые приходят домой обессилено под вечер, так и подросткам или людям в преклонном возрасте. «Никаких травм, максимум пользы» - это главный слоган скандинавской ходьбы.


Технические характеристики

Количество палок в комплекте: 2;

Материал: телескоп, алюминиевый сплав;

Размер: 135 см.